Прості лайфхаки, як знизити тягу до солодкого:
- вода з лимоном чи яблучним оцтом. Спочатку 1 ч.л. на під літри води,
а далі на стакан води. Чи половинка соку лимону. Цей трюк допоможе людям з порушеною роботою ШКТ, не підійде для людей з підвищеною кислотністю;
- кориця в страви на постійній основі підвищує чутливість до інсуліну, це гуд, чи ефірна олія кориці на всередину промазати піднебіння (буквально крапля, та яка підходить для використання всередину). Вона допомагає притупити тягу до солодкого. Підходить всім.
- 1 ч.л. кокосового масла, чи масла Гі до каші чи бутерброду чи bulletproof coffee замість звичайної кави, допоможе сповільнити викид глюкози в кров і вирівняти «цукрові качелі». Особливо цінно для людей з порушенням жовчевідтоку.
Comments