Додайте теплу воду Вранці. Натще. Тепла (температура нашого тіла) вода швидше запускає обмінні і ферментативні процеси. Оскільки ферментні системи власне найкраще і працюють при 36,6. Дуже м‘яко тепла вода працює з жовчним і розріджує жовчні кислоти, які назбиралися з ночі. В організмі нема ніяких шлаків, шлаки на металургійному заводі) А от «розчинник» для жовчі, крові, лімфи, мозку і «наповнювач» кожної клітиночки в тілі, потрібен. Навіть наші предки розуміли, що вода потрібна, але додавали її у вигляді супу на другий день «свєт», бульйону чи борщу; поверніть нерафіновані свіжі продукти в раціон. Втушкуйте капусту з чорносливом, шпинат з грецькими горіхами. Зваріть свіжу вівсяну чи перлову каші, кіноа, гречку. Оскільки у різдвяному наборі святкового столу, багато рафінованих продуктів, торти, пляцки, білий рис в голубцях, біла мука у варениках, пампухах. То на третій день свят може встати і найсильніший кишківник. Знову ж таки вода розрідить калові маси, які надійною грудою засіли в кишківнику, а клітковина проштовхне їх до виходу; додайте м’які скрутки, з йоги чи пілатесу. Якщо ви коли небудь раніше робили вакуум чи наулі, після тієї ж води, вранці на голодний шлунок зробіть 5-6 циклів вакууму. Якщо не робили раніше, не починайте «після свят». Дайте органам черевної порожнини відійти хоча б тиждень другий. Танці під улюблену музику 10-15 хвилин після ранкової води теж вітаються. З поверненням)
ваша, Марта
Comments