КЛУБ ПО ХАРЧУВАННЮ
"ВЕЛИКІ ЗМІНИ"

Целюліт та набряки.

Косметична проблема чи дисбаланс гормонів.

Як привести тіло в порядок.

Практичні рекомендації та ведення.

Психологічні причини набору ваги. Як подружити емоції і солодке.

Соціальні причини набору ваги.

Вторинні вигоди від зайвої ваги.

Психосоматика - як твоє тіло «говорить» з тобою.

Стрес. Переїдання на фоні стресу.

Звідки взяти енергію. Літо на дворі, а сил так і не має.

Найпоширеніші причини браку енергії. Так, ми розберемо залізодефіцит. Низький феритин, навіть якщо їси мʼясо, в чому проблема.

Що таке мітохондрії і при чому тут енергія.

Я зайти в осінь на високій ноті, а не з останніх сил.

Розбір аналізів. Ви допросилися.

Базові показники загального аналізу крові. Як зрозуміти то вірус чи бактерія, чи організм ще слабкий і відновлюється після хвороби.

Як зрозуміти "Копрограма", простий інструмент для визначення якості роботи ШКТ.

Готуй сани з літа, а вітаміни з осені.

Ми не просто пройдемо всі вітаміни.

Ви зрозумієте, як самостійно формувати комплекси для:

- підтримки імунної системи;

- нервової системи;

- шкіри;

- волосся.

Анті-ейдж і біохакінг

Молекули, які мають збережуть твою молодість.

Я старію. Що робити?

Старіє тіло і розум. Шкіра вже не така еластична. А мозок не так швидко обробляє інформацію.

Секрети біохакерів.

Підготовка до менопаузи та менопауза.

Який вихід?

Що потрібно приймати, щоб полегшити симптоми переходу.

Постменопауза. На які дефіцити звернути увагу. Які форми вітамінів приймати. Як захистити батьків.

Раціональний підхід до харчування.

Навики формування здорового раціоні з мінімальними затратами часу.

Планування покупок, останні міжнародні рекомендації та прості схеми. Практичні альтернативні перекуси.